“随着开学日子的临近，心理的恐惧竟日益加剧起来，这就是所谓的开学恐惧症吧。记得刚工作那会儿，暑假里还会盼着早点见到孩子们呢，看来是自己老了啦……”市区女教师“浪漫小筑”在自己的博客中这样写道。

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　　作为一名高中心理老师，笔者发现，“开学综合症”不仅困扰着学生，也让不少老师忧虑不已。其中，女教师的焦虑感似乎要高于男教师，而班主任的压力又超过普通任课老师。

　　案例一：

　　“女儿又要跟我生疏了”

　　李红，女，某普通中学教师，女儿刚刚一周岁。一提到开学，她就有一种本能的抗拒心理。“平时天天六点钟起床，很迟才下班回家。遇到有值班的晚上，回到家就10点钟了。女儿天天跟着我妈妈睡，我一抱她，她就哭，好像我是陌生人似的。暑期两个月，好不容易把感情建立起来了，可又开学了。一想到开学后将面对无休止的备课、上课、批改作业、优质课评比、论文评比，我就感到痛苦……”

　　建议：一边是家庭，一边是学校，如何处理好两者的关系，可能是很多教师所困惑的问题。当你没有足够的能力处理两者的关系时，便会产生一种心力交瘁的感觉。建议有同样困惑的老师学会管理自己的时间。所谓时间管理，是指用最短的时间或在预定的时间内，把事情做好。只有这样，才能忙中偷闲，在繁忙的工作中享受人生。同时，也应学会舍弃。

　　案例二：

　　“想到学生的漠视，就难受”

　　小A，女，某职业中专教师，参加工作刚刚一年，面对即将到来的新学期，她感到恐惧。“想一想，当你费尽心血准备了一节课，可是上课的时候，学生睡觉的睡觉，讲话的讲话，发短信的发短信，根本就无视你的存在，你的心里会有什么感受？……”

　　建议：新教师由于知识量的不足和经验的缺乏，往往会感到自己在教课和班级管理上面的不足，尤其在经历一系列的挫败后，就会产生一种强烈的无力感，从而助长逃避的心理。事实上，新教师的成长是一个艰难的过程，并不是一帆风顺的，有一些名师甚至特级教师，在参加工作初期，也遇到过种种的挫折和困难，因此一定要有一种“永不放弃”的信念。你可以尝试和学生多沟通一点，了解一下他们的需求，这样你的课可能就会受到他们的欢迎了。

　　案例三：

　　“最近又开始失眠了”

　　老孙，男，某重点中学教师，10余年工龄。随着新学期的临近，他感到异常的烦躁，最近还经常失眠。“教书十几年了，以前都挺好的，今年不知道为什么这么烦躁，看到学生就有一种无名之火，一上完课就想离开学校，一分钟也不愿意多呆。又要开学了，我有一种心慌的感觉，真想早点退休……”

　　建议：孙老师的心理状态实质上是一种“职业倦怠”的心理反应。所谓“职业倦怠”，是指一个人在社会期望值、个体内在的期望值过高而客观实际又达不到预期目标的情况下所产生的失望情绪、疲惫心态。它的心理特征表现为生活的乏味感、事业的失望感、精神的疲惫感、认知的冲突感等。一方面，建议孙老师制定职业规划。因为职业倦怠在提醒你，你应该有新的目标了。同时，要构建自我的心理支持系统。以便在问题刚出现时，就能及时有效地将问题处理好。比如向最信任的人、所知道的心理咨询网站、电话等求助。